ile czasu

Jaki zjadasz posiłek przed treningiem i ile czasu przed treningiem?

To ile czasu juz go stosujesz?

[...] VLCARB? Bo ja sie skłaniam ku drugiej opcji. Od jutra zaczynam, zapisałam sie dzis na silowanie i w zwiazku z tym mam pytanie. W cene siłowni jest wliczona sauna, czy dobrze bedzie wypocic sie w niej po kazdym treningu(bo pewnie przed nie bardzo) czy dac sobie z tym spokoj? jesli jednak wchodzi w gre to ile czasu powinnam tam siedziec?

[...] 5%. chcialbym dojsc do rozmiarow w granicach: waga 80 kg, ramie 35cm, klata/motyl 110 cm, udo 65 cm. moze wiecej, moze mniej... a potem zajmiemy sie sila. jak myslicie, ile czasu zajmie mi osiagniecie tego? ps. tomasz, nie rozumiem, nikt nie mowil ze 78 w pasie to duzo czy malo. taka moja budowa i tego sie specjalnie zmienic nie da. kris [...]

21-22 oczywiście siłowo,bez break dance'a na drążku natomiast do 25 dochodziłem nie trenując piramidalnie czy schodkowo. ale skoro Tobie pomogło to OK,ja jak najbardziej nie mam zamiaru krytykowania Twego planu a tak z ciekawości. Ile czasu zajmuje Ci jedna sesja treningowa?

[...] z pytaniem, czy byłbym zainteresowany walką w Chinach. Odpowiedziałem, że tak, ale od półtora roku nie trenowałem. Wszystko zależałoby od tego, kim miałby być mój rywal i ile czasu musiałbym trenować. Mam teraz sporą nadwagę- ważę ponad 300 funtów . Przez ponad rok siedziałem na tyłku". O Andrzeju Gołocie: „Za każdym razem, gdy [...]

maryjane - trenujesz sama dla siebie ... nie dla chlopaka ... a jak juz - to pod katem atrakcyjnosci :D pare sincow w ta czy w tamta coz to wielkiego ... :D>? =========================================================================== A tak powaznie mowiac ... ile trenujesz ... co ... i ile czasu na to poswiecasz :D>?

chodzi mi głównie o to czy ten trening który mam jest odpowiedni, ile czasu mam go stosować tak żeby nie stracić niepotrzebnie czasu. Ewentualnie jakie zmiany w przyszłości wprowadzić.

Ile czasu masujesz/redukujesz? Jak wygląda twój trening? ps: siedź mniej czasu przed komputerem a więcej się ruszaj, bo widać po łokciach ;)

ile czasu zajmuje Ci ta jazda na rowerze? jeździsz codziennie? mogłbyś dorzucić jakieś interwały do tego i pomyśleć o jakimś treningu domatora skoro nie masz czasu iść na siłownie

ile masz lat, od jak dawna cwiczysz i ile czasu Ci sie juz to zdaza??

moze lepiej zakup sobie gainera MCT trudno okreslic ile czasu- niektorym przychodzi to latwo a innym ciezko wszystko zalezy od diety wlasnie oraz odpowiedniego treningu musisz uzbroic sie w cierpliwosc- cwiczyc i przestrzegac diety, miec motywacje a na pewno nabierzesz tyle masy ile chcesz a nawet wiecej- tylko pamietaj ze tego nei da sie [...]

Spoko zrobie ten program co napisales teraz ile czasu go robic - 6 tyg ?

ile czasu czekaliście na paczkę z waszymi ściskaczami?

A ile czasu robić aeroby/kardio w DT po 1h fbw, a ile w DNT ? Czy za długo to też niedobrze ? Czy warto/można robić rano przed śniadaniem, po samym bcaa ?

[...] odnośnie regeneracji: O co chodzi z tą regeneracją ? Czy regeneracja przeplata się z normalnym treningiem (w moim przypadku na masę) czy jakoś inaczej ? I jeśli tak, to co ile czasu robi się regenerację ? Czy w okresie regeneracji muszę ułożyć nowy plan ? ============= Pozdrawiam Słabym pozostaje tylko jedna broń: błędy silnych. Gadoom

spoko loko Nie powiem, że było łatwo bo sam widzisz ile czasu zajęło

[...] jesteś ,ale w ostatnij wypowiedzi coś mi tak zapachniało niechęcią do shotokanu.Powiedz coś bliżej na ten temat. fastest:dlaczego nie pwoiesz na TYM forum co teranujesz i ile czasu.Nie powiesz nam tego bo czujesz ze nie jesteśmy tego warci czy co za niskie progi dla ciebie,nie rozumiem tego jak nie chcesz powiedzieć nam tego to może wogóle nie [...]

Wow - systemy wojskowe - a jakie i u kogo? Myśle jednak że tu sie mylił poniewaz dzisiaj tacy mistrzowie jak Filio czy Feitosa oficjalnie mówią że występują w K1 nie tylko dla kasy ale głównie po to by promowac KK na świecie Bzdura. Oni promują co najwyżej rodzaj cross trainingu opartego na ... boksie i MT/kicku =>> [...]

Mam jeszcze dwa pytanka w związku z BCAA w kapsułkach. Z informacji wynika, że powinno sie popijać kapsułki obficie wodą, w granicach 200-300 ml. O ile przed siłownią nie jest to problemem o tyle przed biegami już tak, bo później ciężko się biega z żołądkiem pełnym wody. 1. Można więc tylko delikatnie popić te tabletki czy woda jest warunkiem ich [...]